Przekaż 1,5% podatkuKRS 0000270261 · cel: DROGA DO GWIAZD 26060
Aktualności i wiedza

Gdzie szukać bezpłatnej pomocy psychologicznej i psychiatrycznej w Polsce?

25 sierpnia 2026

Materiał edukacyjny. Tekst nie zastępuje diagnozy ani indywidualnej konsultacji ze specjalistą.

Koszt prywatnych wizyt nie powinien być powodem, by całkowicie rezygnować z pomocy. W Polsce działa kilka ścieżek bezpłatnego wsparcia finansowanego publicznie oraz bezpłatne telefony dla osób w kryzysie.

Centra Zdrowia Psychicznego dla dorosłych

Ministerstwo Zdrowia wskazuje, że w Centrach Zdrowia Psychicznego osoby dorosłe mogą uzyskać bezpłatną pomoc bez skierowania i bez wcześniejszego umawiania wizyty. Pierwszym miejscem kontaktu jest Punkt Zgłoszeniowo-Koordynacyjny.

Pomoc może obejmować konsultację psychiatryczną, psychologiczną, psychoterapię, leczenie dzienne, całodobowe lub wsparcie środowiskowe – zależnie od potrzeb i dostępności w danym centrum.

Psychiatra i psycholog bez skierowania

Pacjent.gov.pl podaje, że skierowanie nie jest potrzebne do psychiatry ani do świadczeń udzielanych przez psychologa. W przypadku psychoterapii finansowanej przez NFZ mogą obowiązywać odrębne zasady związane z planem leczenia i skierowaniem.

Pomoc dla dzieci i młodzieży

System opieki psychiatrycznej dzieci i młodzieży działa na kilku poziomach. Dzieci i młodzież mogą korzystać ze wsparcia psychologicznego i psychiatrycznego w placówkach finansowanych przez NFZ. Telefon 116 111 jest przeznaczony dla dzieci i młodzieży, bezpłatny, anonimowy i działa całodobowo.

Co robić w nagłym zagrożeniu?

W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia zadzwoń pod 112 albo 999. Można również zgłosić się do SOR-u lub izby przyjęć właściwego szpitala. W nagłych przypadkach pomoc psychiatryczna może być udzielana bez skierowania.

Najczęstsze pytania

Czy do psychiatry na NFZ potrzebne jest skierowanie?

Nie. Pacjent.gov.pl wskazuje, że do psychiatry skierowanie nie jest wymagane.

Czy Centrum Zdrowia Psychicznego przyjmie mnie bez rejestracji?

Model CZP zakłada możliwość zgłoszenia się do Punktu Zgłoszeniowo-Koordynacyjnego bez wcześniejszego umawiania i bez skierowania.

Jaki numer jest dla dzieci i młodzieży?

116 111 – bezpłatny i anonimowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży działający całodobowo.

Gdzie szukać pomocy w nagłej sytuacji?

Jeżeli istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia, zadzwoń pod numer 112 lub 999 albo zgłoś się do najbliższego SOR-u lub izby przyjęć. Dzieci i młodzież mogą skorzystać z bezpłatnego, anonimowego telefonu zaufania 116 111, działającego całodobowo.

Źródła i dalsza lektura

Więcej materiałów znajdziesz w sekcji Wiedza Fundacji Droga do Gwiazd.

Pomóż komuś szybciej otrzymać pomoc

Twoja darowizna wspiera dostęp do profesjonalnej terapii dla osób, które nie mogą czekać ani samodzielnie jej sfinansować.

Wesprzyj terapię